Dott. Daniele BASTA

La creatina, sotto forma di creatina monoidrato, è tra gli integratori più conosciuti e studiati al mondo. Si tratta un amminoacido non...

Un adeguato pasto prima dell’allenamento, come dimostrano ormai tantissime evidenze scientifiche, è importantissimo non solo ai fini...

Negli ultimi anni è andata sempre più diffondendosi la moda degli integratori di amminoacidi ramificati (BCAA), soprattutto tra i giovani...

Vari lavori dimostrano come lo zenzero possa rivelarsi efficace nel combatterei dolori muscolari post-allenamento senza effetti collaterali

Esercizi per mantenersi in forma durante la permanenza in casa. Semplici salit possono aiutare a mantenere massa ossea e massa muscolare

Sono tanti coloro che, in sovrappeso, frequentano regolarmente palestre o centri fitness, il più delle volte effettuando soprattutto...

La caffeina rappresenta uno di quei composti che viene considerato da molti atleti, amatoriali e non, in grado di migliorare le...