Alimentazione e allattamento al seno: evidenze scientifiche e falsi miti
L'allattamento al seno ha numerosi benefici ben documentati sia per la madre che per il bambino. Secondo l'Organizzazione Mondiale della...
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Dott. Daniele Basta
27 dic 2021Tempo di lettura: 3 min
Cosa hanno in comune sale, intestino, immunità e ictus?
Tra le caratteristiche principali dell’alimentazione scorretta moderna, tipica della nostra società, emerge il consumo eccessivo di...
443 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
27 ago 2021Tempo di lettura: 3 min
Soia contro le vampate di calore in menopausa
La menopausa rappresenta il periodo che inizia 12 mesi dopo l’ultima mestruazione e definisce la fine dei cicli mestruali. È preceduto...
630 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
23 ago 2021Tempo di lettura: 4 min
Gli energy drink "mettono le ali" veramente? E a quale prezzo?
Sin dalla loro introduzione sul mercato negli anni 60’, oggi gli energy drink rappresentano bevande sempre più diffuse, soprattutto tra i...
1.019 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
22 lug 2021Tempo di lettura: 3 min
Grassi e salute cardiovascolare, quali e quanti introdurne, un po' di chiarezza
Quando si parla di grassi alimentari nel contesto di un’alimentazione sana ed equilibrata oggi la gente è molto confusa. Negli anni...
187 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
19 lug 2021Tempo di lettura: 3 min
L'importanza dei carboidrati per gli ormoni femminili
Negli ultimi anni è andata sempre più diffondendosi la moda di diete a basso contenuto o del tutto prive di carboidrati soprattutto in...
1.361 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
2 lug 2021Tempo di lettura: 2 min
5 benefici scientificamente provati dell'anguria (il n°4 è il mio preferito)
L'anguria (o cocomero), con le sue 30 Kcal su 100 grammi, è uno degli alimenti a più bassa densità calorica e, nonostante sia costituito...
536 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
21 giu 2021Tempo di lettura: 3 min
Bevi acqua a sufficienza? Ecco 4 segnali tipici di disidratazione
L’acqua rappresenta un elemento essenziale alla vita e addirittura costituisce circa il 60% dell’organismo umano. Per disidratazione si...
212 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
24 mag 2021Tempo di lettura: 1 min
Avocado, come si taglia, come si abbina e come si mangia
Ormai sono un po’ di anni che vari studi hanno evidenziato le proprietà benefiche dell’avocado nei confronti della salute. Dal punto di...
35 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
12 mag 2021Tempo di lettura: 2 min
Mandorle e dimagrimento, quando le mangi assorbi meno calorie rispetto a quelle teoriche
Vari studi evidenziano come un consumo regolare di mandorle sia associato a numerosi benefici alla salute, ad un minor rischio...
171 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
26 apr 2021Tempo di lettura: 3 min
Qual è il dolcificante migliore per sostituire lo zucchero?
Una delle caratteristiche negative dei cibi processati di oggi è rappresentata dalle quantità esorbitanti di zuccheri aggiunti....
1.904 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
13 apr 2021Tempo di lettura: 3 min
"Ho sempre fame!!", ecco quello che devi sapere
I fattori che possono contribuire ad alimentare la sensazione di fame possono essere di varia natura, fisiologici, psicologici,...
132 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
12 apr 2021Tempo di lettura: 2 min
Fragole, un alimento che fa bene al cuore e non solo
Le fragole oltre a contenere fibre, vitamina C, folati, potassio e manganese, sono tra i frutti più ricchi di antiossidanti, specie...
347 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
8 apr 2021Tempo di lettura: 2 min
Liquirizia, l'antinfiammatorio made in Calabria
Oltre alle note proprietà ipertensive naturali, dunque ottima per chi soffre di pressione bassa, la liquirizia possiede straordinarie...
253 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
22 mar 2021Tempo di lettura: 3 min
Fibre, il fattore chiave per mantenere un peso in salute e per ostacolare il sovrappeso
Una delle caratteristiche negative dell’alimentazione scorretta di oggi è l’introduzione insufficiente di fibre, intesa come consumo...
88 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
16 mar 2021Tempo di lettura: 3 min
Consumo di carne processata, asma e danni polmonari
Dal 2015 la World Health Organization ha classificato la carne processata come cancerogena per l’uomo e sono ormai innumerevoli gli studi...
116 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
11 mar 2021Tempo di lettura: 4 min
Integratori a base di collagene, funzionano davvero?
Tra le mode più popolari degli ultimi anni rientra anche il boom degli integratori a base di collagene nell’ambito di vari settori come...
6.543 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
24 feb 2021Tempo di lettura: 3 min
Bruciare i grassi con gli alimenti? Si, si può. La scienza dietro il ruolo del grasso bruno
L’unico modo naturale in cui il nostro organismo brucia naturalmente grassi per generare calore è quello della termogenesi indotta dal...
2.102 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
15 feb 2021Tempo di lettura: 3 min
L'unico modo per perdere grasso senza dieta e attività fisica
Esiste un modo naturale in cui il nostro organismo brucia naturalmente grassi per generare calore? La risposta è si e risiede nelle...
326 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
27 gen 2021Tempo di lettura: 4 min
Proteine animali a volontà? Questi gli effetti sull'ormone dello stress e sul testosterone
L’alimentazione in gravidanze è un fattore in grado di influire sullo sviluppo fetale e, nella vita adulta, sul rischio di patologie...
619 visualizzazioni0 commenti
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